Вправа

Міст для сідниць

Вправа, спрямована на сідниці, яка зміцнює сідниці, задні м'язи стегна та м'язи кора, покращуючи стабільність стегон і підтримку нижньої частини спини.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми

Хочете тренувати це? Створіть тренування з цим