Вправа

Бічне змахування з ударом по сідницях

Вправа, що націлена на сідничні м'язи, зміцнює сідничний м'яз великий, покращуючи стабільність і рухливість стегон за допомогою контрольованих рухів ніг.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми