Вправа

Високе підняття плити спереду

Вправа, що фокусується на плечах, зміцнює передні дельтовидні м'язи та покращує стабільність завдяки контрольованим підйомам вперед з ваговою пластиною.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми