Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Гіперекстензія
A back extension exercise that strengthens the lower back, glutes, and hamstrings while enhancing core stability and posture.
Які м'язи тренують Гіперекстензія?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Гіперекстензія?
Яке обладнання потрібне для виконання Гіперекстензія?
Який тип вправи є Гіперекстензія?
Скільки повторів слід виконати для Гіперекстензія?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми