Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Розтяжка залізного хреста
A dynamic stretch that enhances spinal mobility, targets glutes and hips, and relieves lower back tension.
Які м'язи тренують Розтяжка залізного хреста?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Розтяжка залізного хреста?
Яке обладнання потрібне для виконання Розтяжка залізного хреста?
Який тип вправи є Розтяжка залізного хреста?
Скільки часу слід виконувати Розтяжка залізного хреста?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми