Вправа

Ізометричне утримання спліт-присідання

Статична вправа для нижньої частини тіла, яка покращує односторонню силу ніг, баланс і м'язову витривалість у квадрицепсах і сідницях.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми