Вправа
Джеферсон присідання
Унікальна варіація присідань, яка націлена на квадрицепси, задні м'язи стегна та сідниці, покращуючи при цьому рухливість стегон і стабільність корпусу.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим