Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Kettlebell Romanian Deadlift (RDL)
A hip hinge exercise that strengthens the posterior chain, targeting hamstrings, glutes, and lower back while improving flexibility and posture.
Які м'язи тренують Kettlebell Romanian Deadlifts (RDL)?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Kettlebell Romanian Deadlift (RDL)?
Яке обладнання потрібне для виконання Kettlebell Romanian Deadlifts (RDL)?
Який тип вправи є Kettlebell Romanian Deadlift (RDL)?
Скільки повторів слід виконати для Kettlebell Romanian Deadlift (RDL)?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми