Вправа

Розтяжка коліна через тіло

Легке розтягування, яке націлене на нижню частину спини та сідниці, покращує рухливість хребта та знімає напругу в стегнах.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми