Розтяжка задньої поверхні стегна з піднятою ногою
Лежачий розтяг, який націлений на задню поверхню стегна, покращує гнучкість нижньої частини тіла та знімає м'язове напруження.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим