Вправа

Піднімання ніг з боку на бік

Основна вправа, яка зміцнює косі м'язи та нижні прес, покращуючи стабільність завдяки контрольованим рухам ніг з боку в бік.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми