Піднімання ніг лежачи
Вправа для зміцнення м'язів кора, яка націлена на нижні м'язи живота та згиначі стегна, покращуючи стабільність і контроль.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим