Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Піднімання ніг лежачи
Вправа для зміцнення м'язів кора, яка націлена на нижні м'язи живота та згиначі стегна, покращуючи стабільність і контроль.
Які м'язи тренують Піднімання ніг лежачи?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Піднімання ніг лежачи?
Яке обладнання потрібне для виконання Піднімання ніг лежачи?
Який тип вправи є Піднімання ніг лежачи?
Скільки повторів слід виконати для Піднімання ніг лежачи?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми