Вправа

Розтяжка сідниць в лежачому положенні

Лежачий розтяг, який націлений на сідничні м'язи, знімає напругу в нижній частині спини та покращує гнучкість стегон.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми