Вправа

Лежачий розтягування чотириглавого м'яза

Лежачий розтяг, який покращує гнучкість квадрицепсів і рухливість стегон, допомагаючи в відновленні та запобіганні проблемам з колінами.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми