Вправа

Одиничне коліно до грудей

Легке розтягування, яке націлене на сідниці та нижню частину спини, покращуючи гнучкість стегон і знімаючи напругу.
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми