Вправа

Однорукий гантельний обертальний ряд

Одностороння вправа для спини, яка зміцнює латеральні м'язи та покращує стабільність корпусу через контрольований обертальний рух.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми