Вправа

Бокова ходьба з резинкою для опору

Бічний рух, який зміцнює середню сідничну м'яз і покращує стабільність стегна, залучаючи м'язи кора та нижньої частини тіла.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми