Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Зворотний хак-присед
Вправа для ніг, яка націлена на квадрицепси, зменшуючи навантаження на нижню частину спини та сприяючи розвитку сили.
Які м'язи тренують Зворотний хак-присед?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Зворотний хак-присед?
Яке обладнання потрібне для виконання Зворотний хак-присед?
Який тип вправи є Зворотний хак-присед?
Скільки повторів слід виконати для Зворотний хак-присед?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми