Вправа

Одноногий випад на підйом литки

Динамічна вправа для нижньої частини тіла, яка зміцнює ноги, покращує баланс і націлюється на квадрицепси, сідниці, задні м'язи стегна та литки.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми