Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Rope Crunch
Вправа з кабелем на колінах, яка націлена на всю абдомінальну стінку, покращуючи силу та стабільність кора через контрольоване згинання хребта.
Які м'язи тренують Rope Crunches?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Rope Crunch?
Яке обладнання потрібне для виконання Rope Crunches?
Який тип вправи є Rope Crunch?
Скільки повторів слід виконати для Rope Crunch?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми