Вправа

Сидячий альтернативний прес Арнольда

Управа для плеч, що виконується сидячи, націлена на всі три голови дельтовидного м'яза, покращуючи силу, стабільність і діапазон руху.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми