Вправа

Сидяча гантельна кубинська преса

Сидяча вправа для плечей, яка зміцнює дельтовидні м'язи та ротаторну манжету, покращуючи стабільність і рухливість завдяки контрольованим рухам.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми