Вправа

Сидяча підйом на ікри з гантелями

Сидяча вправа, яка зміцнює м'язи литок, покращує стабільність щиколотки та підвищує визначеність нижньої частини ноги.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми