Вправа

Сидячий внутрішній згин біцепса

Сидяча ізоляційна вправа, яка націлена на коротку голову біцепса для збільшення піку та визначення рук.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми

Хочете тренувати це? Створіть тренування з цим