Вправа

Сидячий внутрішній згин біцепса

Сидяча ізоляційна вправа, яка націлена на коротку голову біцепса для збільшення піку та визначення рук.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми