2 Важкі Вправи для Стабільності Ядра та Плечей

Вам слід спробувати ці 2 вправи з гирею, які кинути виклик вашій м'язовій стабільності та стабільності плечей. Ставте мету на 10 повторень для першої та 2-5 повних повторень для другої. Не поспішайте, прагніть до контролю. Спробуйте їх і скажіть нам, що ви думаєте.