Домашнє тренування преса | Без обладнання Core Circuit #22

Ця тренування охопить весь ваш кор, використовуючи силові та ізометричні вправи. Воно не лише націлиться на ваш rectus abdominis (передню частину живота), але й на нижню частину спини та косі м'язи живота. Спробуйте це і скажіть мені, що ви думаєте. - 1 коло - 3 секції