Зробіть це перед будь-яким тренуванням

Ти піднімаєш важкі предмети годинами, але розминаєшся лише 2 хвилини МАКС, чи не так? 😌 Але якщо ти хочеш показувати кращі результати і уникати травм, тобі потрібно серйозно ставитися до розминки. Спробуй ці вправи перед наступним тренуванням і дай нам знати, як ти почувався 👇 Ти також можеш знайти більше вправ для розминки в додатку Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app