Ви віддаєте перевагу тренуванням з вільними вагами чи на тренажерах?

Більшість людей схильні віддавати перевагу вільним вагам, таким як штанги та гантелі, але машини також можуть бути корисними для ізоляції певних груп м'язів. Ми настійно рекомендуємо поєднувати їх обидва у вашій рутині, так ми робимо з більшістю тренувань у додатку Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training