Виправити затиснуті стегна

Якщо ти, як і я, маєш найтісніші стегна в лізі, тобі слід спробувати ці 8 вправ. Я роблю їх вранці або безпосередньо перед тренуванням ніг, і вони змушують мене почуватися так добре! Виконай цю послідовність 1-3 рази, щоб активувати свої сідниці/кор, і відчути розслаблення в згиначах стегна.