Вправа: Jackknife Sit Up

Чудовий спосіб кинути виклик своїй силі кора. Не поспішайте з рухом і переконайтеся, що активуєте свої м'язи живота на шляху вгору. Спробуйте це наступного разу, коли будете тренувати свої м'язи живота: