Домашнє тренування для преса | Без обладнання Ядерний круг #24

Ця тренування допоможе вам зміцнити м'язи кора за допомогою різних силових та ізометричних вправ. - 1 коло - 3 секції - 9 вправ - 30 с на вправу - 20 с відпочинку між кожною секцією - Повторити 3-5 разів