Здоровий рецепт Egg McMuffin

Сьогодні ми переосмислюємо один з моїх улюблених сніданків-сендвічів, Egg McMuffin. Ця версія має низький вміст вуглеводів і містить якісний білок разом із корисними жирами, що допоможе вам відчувати себе ситими протягом дня. Рецепт Egg McMuffin (порізаний навпіл) - Англійський мафін ½ - яйце 1 - білки 15г - чеддер 2г - індичий бекон ½ - оливкова олія ч.л. / 2 - шпинат для немовлят - червона цибуля - помідор - сіль - чорний перець - солодкий перець - Калорії: 200 ккал - Білок: 13 г - Вуглеводи: 12 г - Жир: 11 г