Розслаблення ніг і сідниць

Звично штовхати себе до межі і забувати про важливу частину тренування, а саме - охолодження. Але це так само важливо, як і тренування, оскільки це допомагає розслабити тіло, щоб ти міг отримати необхідне відновлення для досягнення результатів у наступних тренуваннях 🧘‍♀️ Ось 3 найкращі вправи для охолодження для ніг, сідниць і стегон. Більше з них ти можеш знайти в додатку Gymaholic Fitness, де ти отримуєш повні програми тренувань.