Тренування периферійної серцевої дії: Чи є це корисним для важкоатлетів?

Якщо ви тренер з важкої атлетики, який ненавидить саму ідею стати на бігову доріжку або крос-тренажер, але хочете позбутися зайвої ваги та покращити свою кардіо-фітнес, можливо, вам варто почати займатися PHA-тренуванням. Прокрутіть вниз, щоб дізнатися, що це таке, і зрозуміти його загальні переваги. Ми також додали 4-тижневу програму PHA для вас, тож перегляньте її на https://www.gymaholic.co/articles/peripheral-heart-action-training