Речі, які я хотів би знати, коли починав тренування:

Здорове харчування - це не лише рис, броколі та білки яєць. Пріоритезуйте відпочинок, не вірте в міф про 5 годин сну. Розтягуйтесь щонайменше 5 хвилин після кожного тренування.