Сила ядра та Витривалість (Без обладнання #28)

Ця тренування націлена на передню частину ваших пресів, косі м'язи живота, нижню частину спини та згиначі стегна. Це допоможе вам побудувати сильний і стабільний кор, щоб ви могли показати свої найкращі результати. Тренування доступне в додатку Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/384618