Спробуйте це перед тим, як почати свій день ніг

Правильна підготовка ваших ніг допоможе вам добре виступити та зменшить ймовірність травм. Тож обов'язково розігрівайтеся перед будь-яким тренуванням. Слідкуйте за програмами тренувань для ніг у додатку Gymaholic Fitness. Вони містять повні розігріви та охолодження.