Ти робиш скручування так?

Вам потрібно спробувати цю варіацію 🔥 Піднімання ніг під час скручувань краще залучить ваші м’язи преса і триматиме нижню частину спини притиснутою до підлоги. Яка ваша улюблена вправа для преса? Одна з функцій додатку Gymaholic Training App — знаходити чудові варіації вправ для вашого тренування, щоб ви не були обмежені жодними рухами: https://www.gymaholic.co/training