Тиждень 1: Літній виклик Gymaholic

Ця HIIT-тренування проста. Це 10-хвилинний круг, і ви повинні прагнути до максимальної кількості раундів за цей час, з правильною технікою. Ви відчуєте, як горять ваші ноги, тому намагайтеся не перевантажувати себе. Наприклад, зробіть 20-секундну перерву після 3 раундів.