Тренування всього тіла високої інтенсивності #14 (Без обладнання)

Ця HIIT-тренування допоможе вам скинути вагу за короткий проміжок часу. Це займе лише 15 хвилин вашого часу і націлиться на все ваше тіло, використовуючи силові та пліометричні рухи. - 1 коло - 5 вправ - 30 секунд на вправу - 5 раундів - 30 секунд відпочинку