Тренування преса спина до спини

Спробуйте цю тренування для кора, якщо ви хочете побудувати сильний прес. Вона зосередиться на покращенні вашої сили кора та рухливості за короткий проміжок часу. Тренування доступне в додатку Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/404842/back-to-back-ab-workout