Уникайте виконання цих вправ в одному тренуванні

Редундантність вправи - це коли ви виконуєте різні рухи, які націлені на ті ж м'язи 🧐 Сьогодні ми поділимося, як уникнути цього і побудувати ефективну тренувальну рутину, яка максимізує ваш час і зусилля 👇 https://www.gymaholic.co/articles/how-to-avoid-exercise-redundancy-and-keep-progressing