Чи можете ви наростити м'язи, використовуючи половинні повторення?

Повний діапазон руху є найкращим методом для нарощування м'язів. А як щодо половинних повторів? 🤔 У статті ми поділимося всіма перевагами їх використання у вашому тренуванні https://www.gymaholic.co/articles/can-you-build-muscle-using-half-reps-rep-range-science