Чи слід вам нахилятися вперед на машині для абдукції стегна?

Знання різних варіацій та їх активації м'язів може допомогти вам побудувати бажану фізику 💯. Обов'язково спробуйте обидва варіанти, щоб побудувати не лише більші, а й сильніші сідниці 🍑. Ви можете отримати свої тренування для нижньої частини тіла в додатку Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app