Якщо ви застрягли з основними калистенічними рухами, ця проміжна програма

Допоможіть собі піднятися на новий рівень Якщо ваш прогрес у калистениці досяг плато, це може означати, що ви нарешті вийшли за межі своєї рутини 💪 Час піднятися на новий рівень 📈 отримайте середній тренувальний план з калистеники 👇 https://www.gymaholic.co/articles/intermediate-calisthenics-plan-for-women-bodyweight-routine Для чоловіків: https://www.gymaholic.co/articles/intermediate-calisthenics-plan-for-men-bodyweight-routine