Якщо ви тренуєтеся на голодний шлунок

Ви, напевно, чули це мільйон разів: харчування є ключем до досягнення фітнесу. Але чи дійсно потрібно поспішати на кухню, щоб взяти щось поїсти перед тренуванням? На диво, тренування на голодний шлунок також має деякі дивовижні переваги, і ми перерахували деякі з них у цьому пості. А як щодо вас, зазвичай ви тренуєтеся на порожній шлунок, чи потрібно вам щось з'їсти перед цим? Отримайте свої інтенсивні тренування в додатку Gymaholic Fitness: https://www.gymaholic.co/app