Тренування
35 m
Штанга +
Чотириголовий м'яз стегна +
Ця тренування є частиною цього плану:
Розминка
Коло зап'ястя
Коло рук
Коло навколо щиколотки
Коло навколо щиколотки
Бічний мах ногою
Бічний мах ногою
Присідання
Відпочинок
Присідання зі штангою
Відпочинок
Поділитися цим