План тренувань
8 Тренувань
4 Тижнів
Це план на 2 днів/тиждень. Але ви встановлюєте св ій власний графік, коли починаєте.
День 2
День відновленняДень 3
День відновлення
День 5
День відновленняПлан тренувань у спортзалі для початківців
8 Тренувань|4 Тижнів
Поділитися цим